LE OTTO PRATICHE
Percorsi individuali di meditazione statica, dinamica e creativa.
Il Metodo.
Le Otto Pratiche è un metodo nuovo e innovativo, che combina tecniche miste di meditazione tradizionale cinese con laboratori creativi sperimentali.
L'approccio si concentra sul singolo, sulle sue specificità e sulla sua ricerca personale, attraverso percorsi prevalentemente individuali e un accompagnamento "cuore a cuore".
Le Otto Pratiche è un metodo laico, rivolto a tutti e tutte, senza limiti di età.
Gli appuntamenti vengono definiti sulla base delle esigenze e della routine dell'allievo o dell'allieva.
Gli incontri si svolgono presso il Centro Benessere Vero Academy, in Genova Centro, Salita Salvatore Viale 1/19.
Il Programma.
1
Meditazione tradizionale cinese.
Consapevolezza del corpo che siede e che muove, utilizzando le tecniche e l'approccio del metodo tradizionale cinese.
2
Elementi di Tai Chi
Chuan.
Percorso tecnico nell'arte marziale interna, con lo scopo di migliorare il benessere del corpo e la postura.
3
Meditazione pittorica e creativa.
Laboratori di meditazione creativa, con strumenti pittorici, piante e altro.
4
Consapevolezza nell'alimentazione.
Meditazioni guidate nell'alimentazione in generale e nella degustazione di the e infusi nello specifico.
L'Istruttore.
Stefano Rossi.
Oltre 8 anni di esperienza nel mondo della mindfulness e della comunicazione.
Formatore certificato Discipline Orientali UISP, in particolare Tai Chi Chuan e Qi Gong.
Esegue a livello nazionale ed europeo consulenze di comunicazione strategica e laboratori di coprogettazione creativa.
FAQ
Domande e risposte su Le Otto Pratiche:
Le Otto Pratiche è ospite di Benessere Vero Academy, in Genova Centro, Salita Salvatore Viale 1/19.
Col bel tempo o la bella stagione, vengono proposte attività outdoor presso i Forti di Genova, nella zona dell'entroterra ligure, in basso Piemonte e nella Val d'Ayas.
Gli appuntamenti vengono definiti sulla base delle esigenze e della routine dell'allievo o dell'allieva.
Tendenzialmente no, il metodo vuole essere trasmesso e vissuto con incontri in presenza.
Con i praticanti già esperti, che abbiano esigenze particolari e contingenti, può essere valutata la possibilità di fissare meeting online.
I benefici delle Otto Pratiche sono, prima di tutto, quelli della meditazione in senso stretto, ovvero:
- migliore concentrazione,
- igiene emotiva
- riduzione dello stress, serenità e rilassamento
Oltre a ciò, si aggiungono i benefici derivanti dalla pratica del Tai Chi Chuan, ovvero il miglioramento della postura, dell'equilibrio, della propriocezione, un aumento della densità ossea e della tonificazione muscolare.
Un ulteriore beneficio, peculiare di questo metodo è uno stimolo stimolo forte alla personalità creatività ed espressiva del praticante attraverso laboratori dedicati.
Si, nel caso ve ne fosse la necessità, c'è la disponibilità a raggiungere il praticante a casa e a progettare l'incontro tra le mura domestiche.
Fissa un incontro!
La prima lezione è gratuita.
Gli incontri si tengono presso Benessere Vero Academy, in Genova Centro, Salita Salvatore Viale 1/19. Gli appuntamenti vengono definiti sulla base delle esigenze e della routine dell'allievo o dell'allieva.